Aktualności
2018-06-22
Dziękujemy Naszym Klubowiczom za cały rok wspólnych treningów. Życzymy Wam miłego i bezpiecznego wypoczynku podczas wakacji.
 
2018-06-18
W dniach 16-17 czerwca 2018 roku w Lublinie odbył się, zorganizowany przez Polski Związek Taekwon-Do, centralny egzamin na stopnie mistrzowskie DAN.
 
Należymy do
  • Zajęcia Taekwon-Do
    TRZY POZIOMY ZAAWANSOWANIA
    Grupa początkująca

    Grupa średniozaawansowana

    Grupa zaawansowana
     
  • Zajęcia TKD Tigers
    NAUCZENIE I WYCHOWANIE DZIECI W WIEKU 4-7 LAT
    Zachowanie się w różnych sytuacjach
    Obrona przed przemocą i znęcaniem się
    Zdrowy styl życia i odżywianie
    Kondycja fizyczna
    Praca zespołowa i przywództwo
    Wartości rodzinne
     
  • Długoletnia tradycja
    JESTEŚMY Z WAMI PONAD 20 LAT
    Miński Klub Sportowy TAEKWON-DO rozpoczął swoją działalność 28 marca 1994 roku.

    Od ponad 20 lat działamy na rzecz mieszkańców miasta i powiatu.
     
  • Zajęcia FITNESS
    ZAJĘCIA DLA PAŃ
    Zdrowy kręgosłup - Stretching
    Joga
    Gimnastyka kręgosłupa
    Power Step+ / Step 40+
    TBC / Gimnastyka / Step
    Zumba / Zumba Kids
     
  • Zajęcia na basenie
    ZAJĘCIA NA BASENIE DLA DZIECI I DOROSŁYCH
    Aqua Aerobic

    Aqua TBC

    Nauka pływania dla dzieci i młodzieży
     
  • Mistrzostwa Europy 2018
    2 MEDALE NASZEJ ZAWODNICZKI
    I miejsce w układach indywidualnych II DAN
    II miejsce w walkach indywidualnych do 45kg
     
  • Projekty lokalne
    WSPÓŁPRACA Z SAMORZĄDEM LOKALNYM
    Działalność społeczna

    Wspieranie zadań publicznych

    Organizacja zawodów i obozów sportowych
     
  • Program Rodzinny Mińsk
    MIŃSKA KARTA DUŻEJ RODZINY
    Zniżki w opłatach za zajęcia:

    - Taekwon-Do
    - FITNESS
    - Nauka pływania
     

Plan zajęć

Godzina PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA

18:00

                     

Nauka pływania

DZIECI

19:00

Nauka pływania

DZIECI

Aqua TBC

Nauka pływania

DZIECI i MŁODZIEŻ

20:00

Aqua Aerobik

Zajęcia rozpoczynają się w miesiącu październiku 2016 - z późniejszym podziałem na następujące grupy:

GRUPA I - dzieci 4-7 lat, oswajanie z wodą poprzez gry i zabawy

GRUPA II - początkująca

GRUPA III - średniozaawansowana

GRUPA IV - zaawansowana

Aqua Aerobik - rodzaj gimnastyki w wodzie dla osób w każdym wieku, o różnym poziomie umiejętności pływackich i sprawności fizycznej. Zalecane jako forma aktywności dla wszystkich, w tym: kobiet w ciąży, osób starszych, z nadwagą, cierpiących na reumatyzm, osteoporozę, bóle kręgosłupa i inne problemy w obrębie układu ruchu.

Aqua TBC – jest treningiem kompleksowym, który rozwija wszystkie partie ciała. Zajęcia mają charakter siłowy (pozwalają wyrzeźbić mięśnie) oraz aerobowy (co zapewnia spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawia kondycję fizyczną). Ogromną zaletą treningu jest fakt, że odbywa się w wodzie dzięki czemu możliwość kontuzji jest minimalna, w związku z czym zajęcia te należą do bezpiecznych. Nie jest wymagana umiejętność pływania, jak również szczególne przygotowanie fizyczne. Z tego powodu można je polecić osobom początkującym, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z fitnessem, ale również ze względu na kompleksowość formy  trening bardzo polecany osobom średniozaawansowanym lub zaawansowanym. Formuła zajęć pozwala przygotować organizm do bardziej intensywnych treningów na sali gimnastycznej lub w terenie

WSZELKIE PYTANIA I DODATKOWE INFORMACJE – tel. 602 361 229

Basen i aquapark MOSiR znajduje się w Mińsku Mazowieckim przy ul. Wyszyńskiego 56

ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA

Nasz adres
Miński Klub Sportowy "TAEKWON-DO"
ul. Dąbrówki 28/1 (nad "Biedronką")
05-300 Mińsk Mazowiecki
Bank
Bank PKO BP o/Mińsk Mazowiecki
Nr konta 84 1020 4476 0000 8102 0079 0840
Adres korespondencyjny
Jacek Łuniewski
ul. Szpitalna 17/53
05-300 Mińsk Mazowiecki


E-mail
jacektkd@wp.pl
Telefony
RECEPCJA KLUBU
787 796 064 od godz. 17.00
Trener Taekwon-Do
608 497 616
Trener Fitness
602 361 229
Copyright 2013 MKS „TAEKWON-DO”