Aktualności
2017-12-21
Tradycją Mińskiego Klubu Sportowego TAEKWON-DO są coroczne spotkania wigilijne. Zgodnie z tym, w czwartek 21 grudnia, w siedzibie klubu odbyła się Wigilia Klubowa 2017.
 
2017-12-18
W dniu 18 grudnia 2017 roku Zarząd Powiatu Mińskiego, na swoim posiedzeniu, przyznał sportowcom oraz trenerom z Powiatu Mińskiego nagrody za osiągnięte wyniki sportowe oraz osiągnięcia w działalności sportowej i szkoleniowej w roku 2017.
 
Należymy do
  • Zajęcia Taekwon-Do
    TRZY POZIOMY ZAAWANSOWANIA
    Grupa początkująca

    Grupa średniozaawansowana

    Grupa zaawansowana
     
  • Zajęcia TKD Tigers
    NAUCZENIE I WYCHOWANIE DZIECI W WIEKU 4-7 LAT
    Zachowanie się w różnych sytuacjach
    Obrona przed przemocą i znęcaniem się
    Zdrowy styl życia i odżywianie
    Kondycja fizyczna
    Praca zespołowa i przywództwo
    Wartości rodzinne
     
  • Długoletnia tradycja
    JESTEŚMY Z WAMI PONAD 20 LAT
    Miński Klub Sportowy TAEKWON-DO rozpoczął swoją działalność 28 marca 1994 roku.

    Od ponad 20 lat działamy na rzecz mieszkańców miasta i powiatu.
     
  • Zajęcia FITNESS
    ZAJĘCIA DLA PAŃ
    Zdrowy kręgosłup - Stretching
    Joga
    Gimnastyka kręgosłupa
    Power Step+ / Step 40+
    TBC / Gimnastyka / Step
    Zumba / Zumba Kids
     
  • Zajęcia na basenie
    ZAJĘCIA NA BASENIE DLA DZIECI I DOROSŁYCH
    Aqua Aerobic

    Aqua TBC

    Nauka pływania dla dzieci i młodzieży
     
  • Mistrzostwa Świata 2017
    3 MEDALE NASZYCH ZAWODNIKÓW
    III miejsce w walkach indywidualnych do 60kg
    III miejsce w walkach drużynowych
    III miejsce w technikach specjalnych
     
  • Projekty lokalne
    WSPÓŁPRACA Z SAMORZĄDEM LOKALNYM
    Działalność społeczna

    Wspieranie zadań publicznych

    Organizacja zawodów i obozów sportowych
     
  • Program Rodzinny Mińsk
    MIŃSKA KARTA DUŻEJ RODZINY
    Zniżki w opłatach za zajęcia:

    - Taekwon-Do
    - FITNESS
    - Nauka pływania
     

Plan zajęć

Godzina PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA

18:00

                     

Nauka pływania

DZIECI

19:00

Nauka pływania

DZIECI

Aqua TBC

Nauka pływania

DZIECI i MŁODZIEŻ

20:00

Aqua Aerobik

Zajęcia rozpoczynają się w miesiącu październiku 2016 - z późniejszym podziałem na następujące grupy:

GRUPA I - dzieci 4-7 lat, oswajanie z wodą poprzez gry i zabawy

GRUPA II - początkująca

GRUPA III - średniozaawansowana

GRUPA IV - zaawansowana

Aqua Aerobik - rodzaj gimnastyki w wodzie dla osób w każdym wieku, o różnym poziomie umiejętności pływackich i sprawności fizycznej. Zalecane jako forma aktywności dla wszystkich, w tym: kobiet w ciąży, osób starszych, z nadwagą, cierpiących na reumatyzm, osteoporozę, bóle kręgosłupa i inne problemy w obrębie układu ruchu.

Aqua TBC – jest treningiem kompleksowym, który rozwija wszystkie partie ciała. Zajęcia mają charakter siłowy (pozwalają wyrzeźbić mięśnie) oraz aerobowy (co zapewnia spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawia kondycję fizyczną). Ogromną zaletą treningu jest fakt, że odbywa się w wodzie dzięki czemu możliwość kontuzji jest minimalna, w związku z czym zajęcia te należą do bezpiecznych. Nie jest wymagana umiejętność pływania, jak również szczególne przygotowanie fizyczne. Z tego powodu można je polecić osobom początkującym, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z fitnessem, ale również ze względu na kompleksowość formy  trening bardzo polecany osobom średniozaawansowanym lub zaawansowanym. Formuła zajęć pozwala przygotować organizm do bardziej intensywnych treningów na sali gimnastycznej lub w terenie

WSZELKIE PYTANIA I DODATKOWE INFORMACJE – tel. 602 361 229

Basen i aquapark MOSiR znajduje się w Mińsku Mazowieckim przy ul. Wyszyńskiego 56

ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA

Nasz adres
Miński Klub Sportowy "TAEKWON-DO"
ul. Dąbrówki 28/1 (nad "Biedronką")
05-300 Mińsk Mazowiecki
Bank
Bank PKO BP o/Mińsk Mazowiecki
Nr konta 84 1020 4476 0000 8102 0079 0840
Adres korespondencyjny
Jacek Łuniewski
ul. Szpitalna 17/53
05-300 Mińsk Mazowiecki


E-mail
jacektkd@wp.pl
Telefony
RECEPCJA KLUBU
787 796 064 od godz. 17.00
Trener Taekwon-Do
608 497 616
Trener Fitness
602 361 229
Copyright 2013 MKS „TAEKWON-DO”